വിറ്റാമിൻ ഡി

രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിന് നല്ലതാണ്

വിറ്റാമിൻ ഡി ആവശ്യത്തിന് കഴിക്കുന്നത് നല്ല രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

വിറ്റാമിൻ ഡിആരോഗ്യമുള്ള എല്ലുകളും പല്ലുകളും നിലനിർത്തുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിൽ മറ്റ് പല പ്രധാന പങ്കും വഹിക്കുന്നു, അതിൽ നിയന്ത്രിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നുവീക്കംരോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനവും.

ഗവേഷകർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്വിറ്റാമിൻ ഡിരോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ദീർഘകാല വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവും പ്രമേഹം, ആസ്ത്മ, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥകളുടെ വികാസവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു, എന്നാൽ ബന്ധം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

പ്രത്യേകിച്ച് തണുപ്പുള്ളതും ഇരുണ്ടതുമായ മാസങ്ങളിൽ, വിറ്റാമിൻ ഡി നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. സീസണൽ അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡറിന്റെ (എസ്എഡി) ലക്ഷണങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ ഡി3 യുടെ കുറഞ്ഞ അളവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ അഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.