വിറ്റാമിൻ ഡി

രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിന് നല്ലതാണ്

വിറ്റാമിൻ ഡി മതിയായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് നല്ല രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

വിറ്റാമിൻ ഡിആരോഗ്യമുള്ള എല്ലുകളും പല്ലുകളും നിലനിർത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്. നിയന്ത്രിക്കുന്നതുൾപ്പെടെ ശരീരത്തിലെ മറ്റ് പല പ്രധാന റോളുകളും ഇത് വഹിക്കുന്നുവീക്കംരോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനവും.

എന്ന് ഗവേഷകർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നുവിറ്റാമിൻ ഡിരോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ദീർഘകാല വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവും പ്രമേഹം, ആസ്ത്മ, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥകളുടെ വികാസവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ ബന്ധം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

വിറ്റാമിൻ ഡി നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും, പ്രത്യേകിച്ച് തണുത്തതും ഇരുണ്ടതുമായ മാസങ്ങളിൽ. സീസണൽ അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡറിൻ്റെ (എസ്എഡി) ലക്ഷണങ്ങൾ സൂര്യപ്രകാശത്തിൻ്റെ അഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിറ്റാമിൻ ഡി 3 യുടെ കുറഞ്ഞ അളവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.