വിറ്റാമിൻ സി ഗമ്മികൾ

വിറ്റാമിൻ സിയെക്കുറിച്ച്

വിറ്റാമിൻ സി, എന്നും അറിയപ്പെടുന്നുഅസ്കോർബിക് ആസിഡ്, എല്ലാ ബോഡി കോശങ്ങളുടെയും വളർച്ച, വികസനം, നന്നാക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് ആവശ്യമാണ്. കൊളാജന്റെ രൂപീകരണം, ഇരുമ്പ് എന്നിവയുടെ ആഗിരണം, ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, മുറിവ് ഉണക്കൽ, പശുവിഷിക്കൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പല ശരീര പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ഇത് ഉൾപ്പെടുന്നു.

വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഗുണങ്ങൾ

• വിറ്റാമിൻ സി ഗമ്മികൾപരിധിയിൽ നിന്നുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങളുണ്ട്വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുനിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിമെച്ചപ്പെടുത്തുകഹൃദയ ആരോഗ്യംവര്ധിക്കുന്ന ഇരുമ്പ് ആഗിരണം.
• ടിഷ്യു വളർച്ച, വികസനം, നന്നാക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് വിറ്റാമിൻ സി ഗമ്മി ആവശ്യമാണ്.
• പ്രധാനമായും, ഒരു ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പോലെ, അത് സഹായിക്കുന്നുസംരക്ഷിക്കുകഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ സെല്ലുകൾ (അസ്ഥികളുടെ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാൻ കഴിയുന്ന അസ്ഥിരമായ തന്മാത്രകൾ).
• വിറ്റാമിൻ സി ഗമ്മി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ധാരാളം പ്രധാന വേഷങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതായി തോന്നുന്നു. ഏറ്റവും പ്രയോജനകരമായ വശം അതിന്റെ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പ്രവർത്തനമായിരിക്കാം.

വിറ്റാമിൻ സി ഗമ്മികൾഒരുആന്റിഓക്സിഡന്റ്, അർത്ഥം, അത് ചികിത്സിക്കാനും മന്ദഗതിയിലാക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാനോ സഹായിക്കുന്ന പല പ്രകൃതിദത്ത വസ്തുക്കളിൽ ഒന്നാണിത്. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതിലൂടെ അവർ ഇത് ചെയ്യുന്നു, അവ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും രോഗത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്ന അസ്ഥിരമായ തന്മാത്രകൾ.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ലവിറ്റാമിൻ സി ഗമ്മികൾ ഒപ്പംകിട്ടുകഇത് ഭക്ഷണത്തിലൂടെ. സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ, ബ്രൊക്കോളി, കാബേജ്, കുരുമുളക്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തക്കാളി എന്നിവയാണ് വിറ്റാമിൻ സി-റിച്ച് ഫുഡുകൾ. വിറ്റാമിൻ സിഅനുബന്ധങ്ങൾഎന്നപോലെ ലഭ്യമാണ്ഗുളികകൾ, ചവയ്ക്കാവുന്ന ടാബ്ലെറ്റുകൾ,പൊടിഅത് വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുന്നു.