ഫിഷ് ഓയിൽ സോഫ്റ്റ്ജെൽസ്

ഒമേഗ 3 നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

മത്സ്യ എണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട രണ്ട് ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഇക്കോസപെൻ്റേനോയിക് ആസിഡും (ഇപിഎ) ഡോകോസഹെക്സെനോയിക് ആസിഡും (ഡിഎച്ച്എ) ആണ്.ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കുറിപ്പടി മരുന്നായി ചില മത്സ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു.ഫിഷ് ഓയിൽ സോഫ്റ്റ്ജെലുകൾ ഹൃദയവും രക്ത സംവിധാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥകൾക്കുള്ള സപ്ലിമെൻ്റുകളിൽ മിക്കപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റുകളിൽ ഒന്നാണ് ഫിഷ് ഓയിൽ സോഫ്റ്റ് ജെൽസ്

ഇത് ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഒമേഗ 3 യുടെ എളുപ്പത്തിൽ എടുക്കാവുന്ന സപ്ലിമെൻ്റ് രൂപം

നിങ്ങൾ ധാരാളം എണ്ണമയമുള്ള മത്സ്യം കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഫിഷ് ഓയിൽ സപ്ലിമെൻ്റ് കഴിക്കുന്നത് ആവശ്യത്തിന് ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ നേടാൻ സഹായിക്കും.അതിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണയാണ് ഫിഷ് ഓയിൽ സോഫ്റ്റ്ജെൽസ്മത്സ്യ കോശം.
ഇത് സാധാരണയായി എണ്ണമയമുള്ള മത്സ്യങ്ങളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്മത്തി, ട്യൂണ, ആങ്കോവി, അയല.എന്നിരുന്നാലും.കോഡ് ലിവർ ഓയിലിൻ്റെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ ഇത് ചിലപ്പോൾ മറ്റ് മത്സ്യങ്ങളുടെ കരളിൽ നിന്നും ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO) ആഴ്ചയിൽ 1-2 മത്സ്യം കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.കാരണം മത്സ്യത്തിലെ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ പല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷണം ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ 1-2 മത്സ്യം കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഫിഷ് ഓയിൽ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ആവശ്യത്തിന് ഒമേഗ -3 ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ഏകദേശം 30% ഒമേഗ -3 കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ബാക്കി 70% മറ്റ് കൊഴുപ്പുകളാൽ നിർമ്മിതമാണ്.എന്തിനധികം, മത്സ്യ എണ്ണയിൽ സാധാരണയായി കുറച്ച് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്വിറ്റാമിൻ എ, ഡി.