COQ 10-കോഎൻസൈം Q10

സിഒക്യു10മുതിർന്നവരിൽ പേശികളുടെ ശക്തി, ഓജസ്സ്, ശാരീരിക പ്രകടനം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
CoQ10 ഒരു കൊഴുപ്പിൽ ലയിക്കുന്ന വസ്തുവാണ്, അതായത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാണ്. കോഎൻസൈം എന്ന പദത്തിന്റെ അർത്ഥം CoQ10 എന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മറ്റ് സംയുക്തങ്ങളെ അവയുടെ ജോലി ശരിയായി ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സംയുക്തമാണ് എന്നാണ്. ഭക്ഷണം ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നതിനൊപ്പം, CoQ10 ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് കൂടിയാണ്.

നമ്മൾ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഈ സംയുക്തം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ 20 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ തന്നെ ഉത്പാദനം കുറയാൻ തുടങ്ങും. കൂടാതെ, CoQ10 നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മിക്ക കലകളിലും കാണപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ പാൻക്രിയാസ്, വൃക്കകൾ, കരൾ, ഹൃദയം തുടങ്ങിയ ധാരാളം ഊർജ്ജം ആവശ്യമുള്ള അവയവങ്ങളിലാണ് ഏറ്റവും ഉയർന്ന സാന്ദ്രത കാണപ്പെടുന്നത്. അവയവങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ CoQ10 ന്റെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അളവ് ശ്വാസകോശത്തിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്.
ഈ സംയുക്തം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു സംയോജിത ഭാഗമായതിനാൽ (അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ എല്ലാ കോശത്തിലും കാണപ്പെടുന്ന ഒരു സംയുക്തം), മനുഷ്യശരീരത്തിൽ അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ വളരെ ദൂരവ്യാപകമാണ്.
ഈ സംയുക്തം രണ്ട് വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളിൽ നിലവിലുണ്ട്: യൂബിക്വിനോൺ, യൂബിക്വിനോൾ.
രണ്ടാമത്തേത് (യൂബിക്വിനോൾ) ശരീരത്തിൽ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നതാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കൂടുതൽ ജൈവ ലഭ്യതയുള്ളതാണ്. നമുക്ക് ദിവസേന ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയയ്ക്ക് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. സപ്ലിമെന്റുകൾ കൂടുതൽ ജൈവ ലഭ്യതയുള്ള രൂപമെടുക്കുന്നു, കൂടാതെ അവ പലപ്പോഴും കരിമ്പും ബീറ്റ്റൂട്ടും പ്രത്യേക യീസ്റ്റ് ഇനങ്ങളുമായി പുളിപ്പിച്ചാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്.
അപര്യാപ്തത അത്ര സാധാരണമല്ലെങ്കിലും, ഇത് സാധാരണയായി വാർദ്ധക്യം, ചില രോഗങ്ങൾ, ജനിതകശാസ്ത്രം, പോഷകാഹാരക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.
എന്നാൽ കുറവ് സാധാരണമല്ലെങ്കിലും, അത് നൽകുന്ന എല്ലാ ഗുണങ്ങളും കാരണം നിങ്ങൾ അതിന്റെ ഉപഭോഗം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് ഇപ്പോഴും പ്രധാനമാണ്.