വിറ്റാമിൻ ഡി സോഫ്റ്റ്ജെൽസ്

• ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിക്ക് നിരവധി ധർമ്മങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ പ്രധാനം അസ്ഥി വളർച്ച, അസ്ഥി പുനർനിർമ്മാണം, പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിനെ (പഞ്ചസാര) ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റൽ എന്നിവയാണ്.
• ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ ഡി നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവുണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.
• വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, അതിൽ കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന രോഗങ്ങളോ അവസ്ഥകളോ ഉൾപ്പെടുന്നു, കുടലിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ തകർച്ചയും ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ഭക്ഷണത്തിലൂടെയോ സൂര്യപ്രകാശത്തിലൂടെയോ ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കാത്തപ്പോൾ വിറ്റാമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. വിറ്റാമിൻ ഡി 2, വിറ്റാമിൻ ഡി 3 എന്നീ രണ്ട് രൂപങ്ങളുണ്ട് - അവയിൽ ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്.

വിറ്റാമിൻ ഡി3 സോഫ്റ്റ്ജെൽ

• കോളെകാൽസിഫെറോൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിൻ ഡി3, വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ രണ്ട് തരം ഒന്നാണ്. തന്മാത്രാ ഘടനയിലും ഉറവിടങ്ങളിലും ഇത് വിറ്റാമിൻ ഡി2 (എർഗോകാൽസിഫെറോൾ) എന്നറിയപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു തരത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
• മത്സ്യം, ബീഫ് കരൾ, മുട്ട, ചീസ് തുടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി3 കാണപ്പെടുന്നു. സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് (യുവി) വികിരണത്തിന് വിധേയമാകുന്നതിലൂടെ ചർമ്മത്തിലും ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടാം.
• കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ഒരു ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റായി ലഭ്യമാണ്, അവിടെ ഇത് പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിനോ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനോ തടയുന്നതിനോ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പഴച്ചാറുകൾ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, അധികമൂല്യ, സസ്യാധിഷ്ഠിത പാൽ എന്നിവയുടെ ചില നിർമ്മാതാക്കൾ അവരുടെ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പോഷകമൂല്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ചേർക്കുന്നു.