വിറ്റാമിൻ ഡി സോഫ്റ്റ്ജെൽസ്

• വിറ്റാമിൻ ഡി ശരീരത്തിൽ ധാരാളം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, അതിൽ പ്രധാനം അസ്ഥികളുടെ വളർച്ച, അസ്ഥി പുനർനിർമ്മാണം, പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് (പഞ്ചസാര) ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ശരീരത്തിൻ്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ ഡി നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് ഉണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.
• വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവിനുള്ള കാരണങ്ങൾ പലതാണ്, കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന രോഗങ്ങളും അവസ്ഥകളും കുടലിലെ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ തകർച്ചയും ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഭക്ഷണത്തിലൂടെയോ സൂര്യപ്രകാശത്തിലൂടെയോ വേണ്ടത്ര വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. രണ്ട് രൂപങ്ങളുണ്ട് - വിറ്റാമിൻ ഡി 2, വിറ്റാമിൻ ഡി 3 - അവയിൽ ഓരോന്നിനും അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്.

വിറ്റാമിൻ ഡി 3 സോഫ്റ്റ്ജെൽ

• വിറ്റാമിൻ ഡി 3, കോളെകാൽസിഫെറോൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, രണ്ട് തരം വിറ്റാമിൻ ഡികളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്. വിറ്റാമിൻ ഡി 2 (എർഗോകാൽസിഫെറോൾ) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു തരത്തിൽ നിന്ന് അതിൻ്റെ തന്മാത്രാ ഘടനയും ഉറവിടങ്ങളും കൊണ്ട് ഇത് വ്യത്യസ്തമാണ്.
• മത്സ്യം, ബീഫ് കരൾ, മുട്ട, ചീസ് തുടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി 3 കാണപ്പെടുന്നു. സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് (യുവി) വികിരണത്തെ തുടർന്നുള്ള ചർമ്മത്തിലും ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കാം.
• കൂടാതെ, വൈറ്റമിൻ ഡി 3 ഒരു ഡയറ്ററി സപ്ലിമെൻ്റായി ലഭ്യമാണ്, അവിടെ ഇത് പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിനോ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് ചികിത്സിക്കാനോ തടയാനോ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പഴച്ചാറുകൾ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, അധികമൂല്യ, സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പാൽ എന്നിവയുടെ ചില നിർമ്മാതാക്കൾ അവരുടെ ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ പോഷകമൂല്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ചേർക്കുന്നു.