വിറ്റാമിൻ ബി 1 ടാബ്ലെറ്റുകൾ

വിറ്റാമിൻ ബി 1 നെക്കുറിച്ച്

വിറ്റാമിൻ ബി 1, തിയാമിൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ആദ്യത്തെ ജല ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ കണ്ടെത്തി. മനുഷ്യന്റെ ഉപാപചയവും വിവിധ ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങളും നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഇത് മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് സിന്തറ്റിക് വിറ്റാമിൻ ബി 1 സ്വയം അല്ലെങ്കിൽ സിന്തറ്റിക് തുക ചെറുതാക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ ഇത് ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിലൂടെ നൽകണം.

എങ്ങനെ അനുശാനം ചെയ്യാം

വിറ്റാമിൻ ബി 1 പ്രധാനമായും പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണങ്ങളാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വിത്തുകളുടെയും അണുക്കളിലും കാണപ്പെടുന്നു. പരിപ്പ്, ബീൻസ്, ധാന്യങ്ങൾ, സെലറി, സീവാഡ്, അനിമൽസെറ, മെലിഞ്ഞ മാംസം, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, മറ്റ് മൃഗഭക്ഷണങ്ങളിൽ എന്നിവ പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ സസ്യമുറിയിൽ വിൻഡ് വിറ്റാമിൻ ബി 1 അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും, വളർച്ചാ കാലയളവിൽ ക teen മാരക്കാർ, കനത്ത മാനുവൽ തൊഴിലാളികൾ മുതലായവ, വിറ്റാമിൻ ബി 1 ന്റെ ആവശ്യകത ശരിയായി അനുബന്ധമായി നൽകണം. മദ്യപാനികൾ വിറ്റാമിൻ ബി 1 ന്റെ മലയോരത്തിന് സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് ശരിയായി അനുബന്ധമായി. വിറ്റാമിൻ ബി 1 ന്റെ അളവ് പ്രതിദിനം 0.25 മില്ലിഗ്രാമിൽ കുറവാണെങ്കിൽ, വിറ്റാമിൻ ബി 1 കുറവ് സംഭവിക്കും, അങ്ങനെ ആരോഗ്യത്തിന് നാശമുണ്ടാക്കും.

ആനുകൂലം

വൈവിധ്യമാർന്ന എൻസൈമുകളുമായി (സെല്ലുലാർ ബയോകെമിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ (പ്രോട്ടീൻ ആചരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ) സംയോജിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു കൊവെൻസിമെ കൂടിയാണ് വിറ്റാമിൻ ബി ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ഉപാപചയത്തെ നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ് വിറ്റാമിൻ ബി 1 ന്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം. ഇത് ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ പെരിസ്റ്റാൽസിസിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും, ദഹനത്തെ സഹായിക്കാനും, പ്രത്യേകിച്ച് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ ദഹനവും വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. സ്ത്രീ സപ്ലിമെന്റ് വിറ്റാമിൻ ബി 1 മെറ്റബോളിസത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സൗന്ദര്യത്തിന്റെ ഫലമുണ്ടാക്കാനും കഴിയും.