വിറ്റാമിൻ ബി 1

വിറ്റാമിൻ ബി 1, അല്ലെങ്കിൽ തയാമിൻ, നാഡീവ്യൂഹം, തലച്ചോറ്, പേശികൾ, ഹൃദയം, ആമാശയം, കുടൽ എന്നിവയിലെ സങ്കീർണതകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. പേശികളിലേക്കും നാഡീകോശങ്ങളിലേക്കും ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളുടെ ഒഴുക്കിലും ഇത് ഉൾപ്പെടുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ബി 1 (തയാമിൻ) വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനാണ്, ഇത് ചൂട് ചികിത്സയ്ക്കിടെയും ആൽക്കലൈൻ മീഡിയവുമായുള്ള സമ്പർക്കത്തിലും പെട്ടെന്ന് വഷളാകുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിൽ (പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, വെള്ളം-ഉപ്പ്) തയാമിൻ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് ദഹന, ഹൃദയ, നാഡീവ്യൂഹങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സാധാരണമാക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 1 തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെയും രക്ത രൂപീകരണത്തെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും രക്തചംക്രമണത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തയാമിൻ സ്വീകരിക്കുന്നത് വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കുടലുകളും ഹൃദയപേശികളും ടോൺ ചെയ്യുന്നു.

ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും അത്ലറ്റുകൾക്കും ശാരീരിക ജോലിയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവർക്കും ഈ വിറ്റാമിൻ ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, ഗുരുതരമായ രോഗബാധിതരായ രോഗികൾക്ക് തയാമിൻ ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ ദീർഘകാല രോഗമുള്ളവർക്കും, മരുന്ന് എല്ലാ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ സജീവമാക്കുകയും ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 1 പ്രായമായവർക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുന്നു, കാരണം അവർക്ക് ഏതെങ്കിലും വിറ്റാമിനുകൾ സ്വാംശീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ് ഗണ്യമായി കുറയുകയും അവയുടെ സമന്വയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ന്യൂറിറ്റിസ്, പോളിനൂറിറ്റിസ്, പെരിഫറൽ പക്ഷാഘാതം എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നത് തയാമിൻ തടയുന്നു. വൈറ്റമിൻ ബി 1 നാഡീ സ്വഭാവമുള്ള ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കൊപ്പം കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. തയാമിൻ അധിക ഡോസുകൾ തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വിവരങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, വിഷാദം ഒഴിവാക്കുന്നു, മറ്റ് നിരവധി മാനസിക രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

തയാമിൻ തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം, മെമ്മറി, ശ്രദ്ധ, ചിന്ത, മാനസികാവസ്ഥ സാധാരണമാക്കുന്നു, പഠന ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, എല്ലുകളുടെയും പേശികളുടെയും വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, വിശപ്പ് സാധാരണമാക്കുന്നു, പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, മദ്യത്തിൻ്റെയും പുകയിലയുടെയും പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു, ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ പേശികളുടെ ടോൺ നിലനിർത്തുന്നു. ലഘുലേഖ, കടൽക്ഷോഭം ഒഴിവാക്കുകയും ചലന രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുകയും ഹൃദയപേശികളുടെ ടോണും സാധാരണ പ്രവർത്തനവും നിലനിർത്തുകയും പല്ലുവേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ തയാമിൻ തലച്ചോറിലും ടിഷ്യൂകളിലും കരളിലും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസം നൽകുന്നു. വിറ്റാമിൻ കോഎൻസൈം "ക്ഷീണം വിഷവസ്തുക്കൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവയുമായി പോരാടുന്നു - ലാക്റ്റിക്, പൈറൂവിക് ആസിഡ്. അവരുടെ അമിത ഊർജ്ജം, അമിത ജോലി, ചൈതന്യം അഭാവം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം കാർബോക്സൈലേസിനെ നിർവീര്യമാക്കുകയും അവയെ ഗ്ലൂക്കോസാക്കി മാറ്റുകയും മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുകളിൽ പറഞ്ഞവയിൽ, തയാമിൻ "പെപ്പ്", "ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം" എന്നിവയുടെ വിറ്റാമിൻ എന്ന് വിളിക്കാം, കാരണം അത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വിഷാദം നീക്കംചെയ്യുന്നു, ഞരമ്പുകളെ ശമിപ്പിക്കുന്നു, വിശപ്പ് തിരികെ നൽകുന്നു.