സോഡിയം അസ്കോർബേറ്റ്

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ സി ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം സന്തുലിതമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു സപ്ലിമെന്റ് സഹായിച്ചേക്കാം. വിറ്റാമിൻ സി ഗുണങ്ങൾ നേടാനുള്ള ഒരു മാർഗം അസ്കോർബിക് ആസിഡിന്റെ ഒരു സപ്ലിമെന്റ് രൂപമായ സോഡിയം അസ്കോർബേറ്റ് കഴിക്കുക എന്നതാണ് - വിറ്റാമിൻ സി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.

സോഡിയം അസ്കോർബേറ്റ് മറ്റ് തരത്തിലുള്ള വിറ്റാമിൻ സി സപ്ലിമെന്റേഷനുകൾ പോലെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഈ മരുന്ന് സാധാരണ വിറ്റാമിൻ സിയെക്കാൾ 5-7 മടങ്ങ് വേഗത്തിൽ രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയും കോശങ്ങളുടെ ചലനം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ നേരം നിലനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ അളവ് സാധാരണ വിറ്റാമിൻ സിയെക്കാൾ 2-7 മടങ്ങ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സോഡിയം വിറ്റാമിൻ സി ഓപ്ഷനോടൊപ്പം, അധിക "സി" ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള അധിക ഓപ്ഷനുകളിൽ സാധാരണ അസ്കോർബിക് ആസിഡും കാൽസ്യം അസ്കോർബേറ്റും ഉൾപ്പെടുന്നു. കാൽസ്യം അസ്കോർബേറ്റും സോഡിയം അസ്കോർബേറ്റും അസ്കോർബിക് ആസിഡിന്റെ ധാതു ലവണങ്ങളാണ്.

അസ്കോർബിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ "അസിഡിക്" വിറ്റാമിൻ സി കഴിക്കാൻ പലരും മടിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ആമാശയത്തിലെ പാളിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അങ്ങനെ, വിറ്റാമിൻ സി മിനറൽ സോഡിയം ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉപ്പായി ബഫർ ചെയ്യുകയോ നിർവീര്യമാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, ഇത് സോഡിയം അസ്കോർബേറ്റായി മാറുന്നു. അസിഡിക് അല്ലാത്ത വിറ്റാമിൻ സി എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്ന സോഡിയം അസ്കോർബേറ്റ് ക്ഷാര അല്ലെങ്കിൽ ബഫർ രൂപത്തിലാണ്, അതിനാൽ ഇത് അസ്കോർബിക് ആസിഡിനെ അപേക്ഷിച്ച് കുറഞ്ഞ അളവിൽ വയറ്റിലെ പ്രകോപനം ഉണ്ടാക്കും.

അസ്കോർബിക് ആസിഡിന്റെ ഗ്യാസ്ട്രിക് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാതെ തന്നെ സോഡിയം അസ്കോർബേറ്റ് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അതേ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.

കാൽസ്യം അസ്കോർബേറ്റും സോഡിയം അസ്കോർബേറ്റും 1,000 മില്ലിഗ്രാം അളവിൽ ഏകദേശം 890 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ സി നൽകുന്നു. പേരുകളിൽ നിന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതുപോലെ, സോഡിയം അസ്കോർബേറ്റിലെ ബാക്കി സപ്ലിമെന്റിൽ സോഡിയം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതേസമയം കാൽസ്യം അസ്കോർബേറ്റ് സപ്ലിമെന്റ് അധിക കാൽസ്യം നൽകുന്നു.

വിറ്റാമിൻ സി സപ്ലിമെന്റിന്റെ മറ്റ് രൂപങ്ങളിൽ മറ്റ് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളുമായി ഒരുതരം വിറ്റാമിൻ സി സംയോജിപ്പിക്കുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പൊട്ടാസ്യം അസ്കോർബേറ്റ്, സിങ്ക് അസ്കോർബേറ്റ്, മഗ്നീഷ്യം അസ്കോർബേറ്റ്, മാംഗനീസ് അസ്കോർബേറ്റ് എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, കൊഴുപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റബോളൈറ്റുകൾ എന്നിവയുമായി അസ്കോർബേറ്റ് ആസിഡിനെ സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും പ്രചരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

സോഡിയം അസ്കോർബേറ്റ് വിവിധ ശക്തികളിൽ കാപ്സ്യൂൾ രൂപത്തിലും പൊടി രൂപത്തിലും ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന രൂപവും അളവും എന്തുതന്നെയായാലും, 1,000 മില്ലിഗ്രാമിൽ കൂടുതലെടുക്കുന്നത് അനാവശ്യ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒഴികെ മറ്റൊന്നിനും കാരണമാകില്ലെന്ന് അറിയുന്നത് സഹായകരമാണ്.