ഒമേഗ 3 സോഫ്റ്റ്ജെലുകൾ

ഇപിഎയും ഡിഎച്ച്എയും

രണ്ട് നിർണായകവസ്തു - ഇപ്പയും ഡിഎച്ച്എ - പ്രധാനമായും ചില മത്സ്യങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. അല (ആൽഫ-ലിനോലെനിക് ആസിഡ്), മറ്റൊരു ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡ്, നട്ട്, വിത്ത് എന്നിവ പോലുള്ള സസ്യങ്ങളെ സ്രോതസ്സുകളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. റെറ്റിന (ഐ), തലച്ചോറ്, ബീജം സെല്ലുകളിൽ ഡിഎച്ച്എച്ച് അളവ് എന്നിവയിൽ കൂടുതലാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാൻ ഈ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ആവശ്യമുണ്ടെന്നും അവർ ചില വലിയ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും എത്തിക്കുന്നു.

ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ "ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ" ആണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ താഴ്ത്താൻ ഒരു പ്രധാന ആനുകൂല്യം സഹായിക്കുന്നു. ഇമേഗ -3 കൾക്ക് DHA, EPA (സീഫുഡിൽ കണ്ടെത്തി), അല (സസ്യങ്ങളിൽ കണ്ടെത്തി) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഒമേഗ -3 എസ് ചേർക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഫാറ്റി മത്സ്യം (സാൽമൺ, അയലസ് എന്നിവ), ഫ്ളാക്സ് സോയിഡ്, ചിയ വിത്തുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.