വിറ്റാമിനുകളുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, വിറ്റാമിൻ സി നന്നായി അറിയാം, അതേസമയം വിറ്റാമിൻ ബി വളരെ കുറവാണ്. വിറ്റാമിനുകളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ഗ്രൂപ്പാണ് ബി വിറ്റാമിനുകൾ, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ 13 വിറ്റാമിനുകളിൽ എട്ടെണ്ണവും ഉൾപ്പെടുന്നു. 12-ലധികം ബി വിറ്റാമിനുകളും ഒമ്പത് അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ലോകമെമ്പാടും അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ എന്ന നിലയിൽ, ...
കൂടുതൽ വായിക്കുക