എന്താണ് ബയോട്ടിൻ?

ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, ഗ്ലൂക്കോസ് എന്നിവയുടെ മെറ്റബോളിസത്തിൽ ബയോട്ടിൻ ഒരു സഹഘടകമായി ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, ഈ മാക്രോ ന്യൂട്രിയൻ്റുകളെ പരിവർത്തനം ചെയ്യാനും ഉപയോഗിക്കാനും ബയോട്ടിൻ (വിറ്റാമിൻ ബി 7 എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) ഉണ്ടായിരിക്കണം.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും മാനസിക പ്രകടനത്തിനും വളർച്ചയ്ക്കും ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നു.
ബയോട്ടിൻ ശരീരത്തിന് ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ നൽകുന്നു, കാരണം ഈ വിറ്റാമിൻ ആരോഗ്യമുള്ള മുടി, നഖങ്ങൾ, ചർമ്മം എന്നിവ നിലനിർത്തുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇത് ചിലപ്പോൾ വിറ്റാമിൻ "എച്ച്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. "മുടിയും ചർമ്മവും" എന്നർഥമുള്ള ഹാർ, ഹൗട്ട് എന്നീ ജർമ്മൻ പദങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഇത് ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്.
എന്താണ് ബയോട്ടിൻ?
ബയോട്ടിൻ (വിറ്റാമിൻ ബി 7) വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനും വിറ്റാമിൻ ബി കോംപ്ലക്‌സിൻ്റെ ഭാഗവുമാണ്, ഇത് ഉപാപചയ, നാഡീ, ദഹന, ഹൃദയ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ ഒരു പ്രധാന പോഷകമാണ്.
മതിയായ കലോറിയും ഭക്ഷണവും ഉള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ ബി7/ബയോട്ടിൻ കുറവ് സാധാരണയായി അപൂർവ്വമാണ്. ഇതിന് പ്രധാനമായും മൂന്ന് കാരണങ്ങളുണ്ട്.
1. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ദൈനംദിന ആവശ്യകത താരതമ്യേന കുറവാണ്.
2. ബയോട്ടിൻ അടങ്ങിയ പല ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും പതിവ് ഉപഭോഗം.
3. നമ്മുടെ കുടലിലെ ദഹന ബാക്ടീരിയകൾക്ക് സ്വന്തമായി കുറച്ച് ബയോട്ടിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

ബയോട്ടിൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വിവിധ രൂപങ്ങൾ
കൂടുതൽ ആരോഗ്യമുള്ള മുടിയും നഖവും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഉപഭോക്താക്കൾക്കിടയിൽ ബയോട്ടിൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അടുത്തിടെ ഒരു പ്രവണതയായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഈ ആവശ്യത്തിനോ മറ്റ് ആരോഗ്യ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾക്കോ ​​നിങ്ങൾ ബയോട്ടിൻ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ബയോട്ടിൻ ഗുളികകൾ, മറ്റ് ബി വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയ ബയോട്ടിൻ വിറ്റാമിനുകൾ, ചർമ്മ സംരക്ഷണ സെറം, ബയോട്ടിൻ അടങ്ങിയ ലോഷനുകൾ എന്നിങ്ങനെ നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്.
സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ടാബ്‌ലെറ്റിലോ ക്യാപ്‌സ്യൂൾ രൂപത്തിലോ വരുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ലിക്വിഡ് ബയോട്ടിൻ ഓൺലൈനിലോ നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക വിറ്റാമിൻ സ്റ്റോറിലോ കണ്ടെത്താം.
വിറ്റാമിൻ ബി 6, വിറ്റാമിൻ ബി 12, വിറ്റാമിൻ ബി 2 റൈബോഫ്ലേവിൻ, വിറ്റാമിൻ ബി 3 നിയാസിൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ബി വിറ്റാമിനുകളുടെ മുഴുവൻ ശ്രേണിയും ബി കോംപ്ലക്സ് സപ്ലിമെൻ്റിൻ്റെ ഭാഗമായി വിറ്റാമിൻ ബി 7 ലഭ്യമാണ്. ബി വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സ് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനം, നാഡി സിഗ്നലിംഗ്, മറ്റ് പ്രധാനപ്പെട്ട ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിനുകൾക്കും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് ബി വിറ്റാമിനുകൾ ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നത്.