പുതിയ ഉൽപ്പന്നം മെലിസ അഫിസിനാലിസ് (നാരങ്ങ ബാം)

പുതിന കുടുംബത്തിൽ നിന്നുള്ള, 2,000 വർഷത്തിലേറെ പഴക്കമുള്ള ഒരു വറ്റാത്ത സസ്യമാണ് നാരങ്ങ ബാം. തെക്കൻ, മധ്യ യൂറോപ്പ്, മെഡിറ്ററേനിയൻ തടം എന്നിവിടങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഇത് ഉത്ഭവിക്കുന്നത്. പരമ്പരാഗത പേർഷ്യൻ വൈദ്യത്തിൽ, ശാന്തമാക്കുന്നതിനും നാഡീ സംരക്ഷണ ഫലങ്ങൾക്കും നാരങ്ങ ബാം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ഇലകൾക്ക് സൂക്ഷ്മമായ നാരങ്ങ സുഗന്ധമുണ്ട്, വേനൽക്കാലത്ത്, തേനീച്ചകളെ ആകർഷിക്കുന്ന അമൃത് നിറഞ്ഞ ചെറിയ വെളുത്ത പൂക്കൾ ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. യൂറോപ്പിൽ, തേൻ ഉൽപാദനത്തിനും അലങ്കാര സസ്യമായും അവശ്യ എണ്ണകൾ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നതിനും തേനീച്ചകളെ ആകർഷിക്കാൻ നാരങ്ങ ബാം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇലകൾ ഔഷധസസ്യങ്ങളായും, ചായകളിലും, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളായും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ചിത്ര ഉറവിടം: പിക്‌സബേ

വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു നീണ്ട ചരിത്രമുള്ള സസ്യമെന്ന നിലയിൽ, നാരങ്ങ ബാമിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനപ്പുറം പോകുന്നു. മാനസികാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും, ദഹനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലും, രോഗാവസ്ഥ ഒഴിവാക്കുന്നതിലും, ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപനങ്ങൾ ശമിപ്പിക്കുന്നതിലും, മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിലും ഇത് ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. ബാഷ്പശീല എണ്ണകൾ (സിട്രൽ, സിട്രോനെല്ലൽ, ജെറാനിയോൾ, ലിനാലൂൾ പോലുള്ളവ), ഫിനോളിക് ആസിഡുകൾ (റോസ്മാരിനിക് ആസിഡ്, കഫീക് ആസിഡ്), ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ (ക്വെർസെറ്റിൻ, കെംഫെറോൾ, എപിജെനിൻ), ട്രൈറ്റെർപീനുകൾ (ഉർസോളിക് ആസിഡ്, ഒലിയാനോളിക് ആസിഡ്), ടാന്നിൻസ്, കൊമറിനുകൾ, പോളിസാക്കറൈഡുകൾ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ദ്വിതീയ മെറ്റബോളിറ്റുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ അവശ്യ സംയുക്തങ്ങൾ നാരങ്ങ ബാമിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.

മാനസികാവസ്ഥ നിയന്ത്രണം:
പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ദിവസവും 1200 മില്ലിഗ്രാം നാരങ്ങ ബാം കഴിക്കുന്നത് ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, സാമൂഹിക അപര്യാപ്തത എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സ്കോറുകൾ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു എന്നാണ്. കാരണം, നാരങ്ങ ബാമിലെ റോസ്മാരിനിക് ആസിഡ്, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ തുടങ്ങിയ സംയുക്തങ്ങൾ GABA, എർജിക്, കോളിനെർജിക്, സെറോടോനെർജിക് സിസ്റ്റങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ തലച്ചോറിന്റെ സിഗ്നലിംഗ് പാതകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കരൾ സംരക്ഷണം:
എലികളിലെ ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് സ്റ്റീറ്റോഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് (NASH) കുറയ്ക്കാൻ നാരങ്ങ ബാം സത്തിൽ നിന്നുള്ള എഥൈൽ അസറ്റേറ്റ് അംശം സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നാരങ്ങ ബാം സത്തും റോസ്മാരിനിക് ആസിഡും ലിപിഡ് ശേഖരണം, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ്, കരളിലെ ഫൈബ്രോസിസ് എന്നിവ കുറയ്ക്കുമെന്നും അതുവഴി എലികളിലെ കരൾ കേടുപാടുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നും ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരം:
ഫിനോളിക് ആസിഡുകൾ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, അവശ്യ എണ്ണകൾ എന്നിവയുടെ സമ്പന്നമായ ഉള്ളടക്കം കാരണം നാരങ്ങ ബാമിന് ഗണ്യമായ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്. വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഈ സംയുക്തങ്ങൾ വിവിധ സംവിധാനങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്ന പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സൈറ്റോകൈനുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ തടയാൻ നാരങ്ങ ബാമിന് കഴിയും. പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ, ല്യൂക്കോട്രിയീൻ തുടങ്ങിയ വീക്കം മധ്യസ്ഥരെ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന രണ്ട് എൻസൈമുകളായ സൈക്ലോഓക്സിജനേസ് (COX), ലിപ്പോക്സിജനേസ് (LOX) എന്നിവയെ തടയുന്ന സംയുക്തങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഗട്ട് മൈക്രോബയോം നിയന്ത്രണം:
ദോഷകരമായ രോഗകാരികളെ തടഞ്ഞുകൊണ്ട് കുടൽ സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നാരങ്ങ ബാം സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി ആരോഗ്യകരമായ സൂക്ഷ്മജീവ സന്തുലിതാവസ്ഥ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് നാരങ്ങ ബാമിന് പ്രീബയോട്ടിക് ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെന്നും, ഇത് ഗുണകരമായ കുടൽ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു എന്നുമാണ്.ബിഫിഡോബാക്ടീരിയംസ്പീഷീസുകൾ. ഇതിന്റെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കുടൽ കോശങ്ങളെ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു, ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ വളരുന്നതിന് കൂടുതൽ അനുകൂലമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.