ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ,മഗ്നീഷ്യം എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത പോഷകമായി പെരുമാറുന്നു, പക്ഷേ പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾക്കും പ്രവർത്തനപരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾക്കും, മാർക്കറ്റ്മഗ്നീഷ്യം മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിനേറ്റ് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ചു. നിലവിൽ, മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിനേറ്റ് പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നുഗുളികകൾ, ഡ്രിങ്ക്-ടു ഡ്രിപ്പ് ഫേവർ, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ,മൃദുവായ മിഠായികൾമറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും.
2. മാഗ്നിയം എൽ-ത്രോണേറ്റ്, ഉയർന്ന ആഗിരണം, നിലനിർത്തൽ നിരക്കുകൾ
സെല്ലുകളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ധാതുശാലയാണ് മഗ്നീഷ്യം (എംജി), 300 ൽ കൂടുതൽ എൻസൈമാറ്റിക് പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് ഒരു കോഫാക്സാണ്. അതിനാൽ, ശരീരത്തിലെ പല ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും മഗ്നീഷ്യം ഒരു പ്രധാന പോഷകമാണ്. സെല്ലുലാർ എനർജി ഉൽപാദനം, പ്രോട്ടീൻ ഉത്പാദനം, ജീൻ നിയന്ത്രണം, അസ്ഥികളുടെയും പല്ലുകളുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നതിലും ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
മഗ്നീഷ്യം ശരീരത്തിലെ പല എൻസൈമുകളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങൾ മാത്രമല്ല, നാഡിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ മാത്രമല്ല, ന്യൂക്ലിക് ആസിഡ് ഘടനയുടെ സ്ഥിരത നിലനിർത്തുന്നു, ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കുകയും ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മനുഷ്യശരീരത്തിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിലും ഇത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണ വിതരണത്തിൽ മഗ്നീഷ്യം സമൃദ്ധമാണ്. ധാന്യങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, ഇരുണ്ട ഇലകളുടെ, കടും, കാബേജ് തുടങ്ങിയ മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചേരുവകൾ ഉൾപ്പെടുന്നുമഗ്നീഷ്യം ഗ്ലൈസിനേറ്റ്, മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിനേറ്റ്, മഗ്നീഷ്യം മാലാനം, മഗ്നീഷ്യം ടാ ur റിൻ, മഗ്നീഷ്യം ഓക്സൈഡ്, മഗ്നീഷ്യം ക്ലോറൈഡ് / മഗ്നീഷ്യം ലാക്റ്റേറ്റ്, മഗ്നീഷ്യം ലാക്റ്റേറ്റ്, മഗ്നീഷ്യം മുൾഫേറ്റ്മുതലായവ, ഉയർന്ന ബയോ ലഭ്യതയുമുള്ള മഗ്നീഷ്യം കോമ്പൗണ്ടറാണ് മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിനേറ്റ്.
ചിത്ര ഉറവിടം: പിക്സബായ്
2010 ൽ, മിറ്റ് ശാസ്ത്രജ്ഞർ ന്യൂറോൺ ജേണലിൽ ഒരു ലേഖനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു, ഇത് മഗ്നീഷ്യം സെല്ലുകൾക്ക് കൈമാറിയ എൽ-മാഗ്നിസിയം ത്രിനേറ്റ് (മാഗ്ടെയിൻ) എന്ന് കണ്ടെത്തിയതായി റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നു. ക്ലോറൈഡ്, സിട്രേറ്റ്, ഗ്ലൈസിനേറ്റ്, ഗ്ലൂക്കോണേറ്റ് തുടങ്ങിയ മഗ്നീഷ്യം പോലുള്ള മറ്റ് സ്രോതസ്സുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രോണേറ്റ് മികച്ച ആഗിരണം ചെയ്യുകയും നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
3.മാഗ്നിയം എൽ-ത്രിനോൺ ബെനിപ്പുകൾ
ഒരു പുതിയ ബയോവെയർ ചെയ്യാവുന്ന മഗ്നീഷ്യം സംയുക്തമെന്ന നിലയിൽ മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിനോനേറ്റ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ, വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള കഴിവിനായി മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിനേറ്റ് കൂടുതൽ അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്നു. മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രോണേറ്റ് രക്ത-മസ്തിഷ്ക തടസ്സത്തിലുടനീളമുള്ള ന്യൂറോണാൽ സെല്ലുകൾക്ക് ഫലപ്രദമായി നടത്താമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, അതുവഴി ന്യൂറോപ്ലാർപ്യം, മെമ്മറി, വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മെച്ചപ്പെടുത്തിയ മെമ്മറി: ഒരു എറക്ടർ മോഡലിൽ, സ്ലറ്റ്സ്കി മറ്റുള്ളവരും. ഒരു മാസത്തേക്ക് മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിനോണേറ്റ് അനുബന്ധം, ചെറുപ്പക്കാരും പഴയ എലികളുടെ തലച്ചോറിലെ മഗ്നീഷ്യം സാന്ദ്രതയും മെമ്മറിയും പഠന കഴിവുകളും ആണെന്ന് റിപ്പോർട്ടുചെയ്തു. മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിനേറ്റ് പ്രായമായ എലികളിൽ മെമ്മറി വീണ്ടെടുക്കൽ മെച്ചപ്പെടുത്തി. മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിനേറ്റ്അനുബന്ധം ശരീരഭാരം, വ്യായാമം ശേഷി, അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം കഴിക്കുന്നത് എന്നിവ ബാധിക്കുന്നില്ല. വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തിൽ മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിയോണേറ്റ് ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തന രീതി എൻഎംഡിഎ റിസപ്റ്ററുകൾ സജീവമാക്കുന്നതിലൂടെയായിരിക്കാം, ഇത് സിനാപ്റ്റിക് സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിനേറ്റ് (എസ്ടിഎം) ദീർഘകാല ഓറൽ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (എസ്ടിഎം) ദീർഘകാല മെമ്മറി (എൽടിഎം) ദുർബലത (എസ്എൻഐ) വഴി (എസ്എൻഐ) ദീർഘകാല വാക്കാലുള്ള (എൽടിപി) കമ്മി (എൽടിഎം) കമ്മി (എൽടിഎം) കമ്മി (എൽടിപി) കമ്മി (എൽടിപി) കമ്മി (എൽടിപി) കമ്മി (എൽടിപി) കമ്മി (എൽടിപി) കമ്മി (എൽടിപി) കമ്മി (എസ്എൻഐ) പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് മറ്റൊരു പരീക്ഷണം കണ്ടെത്തി.
കൂടാതെ, പ്രവചനാത്മക ദീർഘകാല വാക്കാലുള്ള വാക്കാലുള്ള വാക്കാലുള്ള വാക്കാലുള്ള വാക്കാലുള്ള നിയമം മെമ്മറി കമ്മികൾക്ക് നിർണായകമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെടുന്ന ഹിപ്കകാമ്പസിലെ ടിഎൻഎഫ്-ਲ repreatule തടയുന്നു. മെമ്മറി കമ്മി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗമായിരിക്കാം മാഗ്നിസിയം എൽ-ത്രിനേറ്റിന്റെ വാക്കാലുള്ള ഭരണം.
മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം ഗുണനിലവാരം:മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിനേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് അനുശാസിച്ച വിഷയങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്ക നിലവാരവും, മാനസിക വ്യക്തതയും ശാരീരികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തി. മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിയോണേറ്റിന്റെ ഉറക്ക ആനുകൂല്യങ്ങൾ കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കക്കുറവും മാനസിക ജാഗ്രതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്, ആളുകളെ വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കക്കുറവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.
മെച്ചപ്പെട്ട കോഗ്നിഷൻ:ഹൈഗ്യുട്ടാമേറ്റിന്റെ പ്രവേശനത്തെ ഹൈപ്പോക്സിയയെ തടയുന്നു, ഒരു പ്രധാന മസ്തിഷ്ക ന്യൂറോട്രാൻസ്മിറ്റർ, വൈജ്ഞാനിക കോശങ്ങളിലേക്ക് അടുത്ത ബന്ധത്തിൽ, കോർട്ടിക്കൽ ഹൈപ്പോക്സിയയിലേക്കുള്ള സെല്ലുകളുടെ പ്രാരംഭ പ്രതികരണം ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിനേറ്റ് തലച്ചോറിലെ മഗ്നീഷ്യം അയോൺ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രോണേറ്റ് ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ് ട്രാൻസ്പോർട്ടർ ഇറ്റാറ്റ് 4 ന്റെ ആവിഷ്കാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.
4. മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിയോണേറ്റിലെറെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ, മഗ്നീഷ്യം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത ആവശ്യം, നോട്ടീസലില്ലാത്ത ആവശ്യം എന്നിവയാണ്, എന്നാൽ പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളും പ്രവർത്തനപരമായ ഭക്ഷണങ്ങളും, മഗ്നീഷ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയ്ക്കുള്ള വിപണി കൂടുതൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ചു. നിലവിൽ, മഗ്നീഷ്യം എൽ-ത്രിനേറ്റ് പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നുഗുളികകൾ, ഡ്രിങ്ക്-ടു ഡ്രിപ്പ് ഫേവർ, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ,ഗമ്മി മറ്റുള്ളവഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.
പോസ്റ്റ് സമയം: ഫെബ്രുവരി -02-2025