നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും എൽഡർബെറിയിൽ നിന്നുള്ള ആരോഗ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

എൽഡർബെറിആരോഗ്യഗുണങ്ങൾക്ക് ഏറെക്കാലമായി അറിയപ്പെടുന്ന പഴമാണ്. പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാനും വീക്കത്തിനെതിരെ പോരാടാനും ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ പനി പോലുള്ള ചില രോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. നൂറ്റാണ്ടുകളായി, എൽഡർബെറികൾ സാധാരണ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ മാത്രമല്ല, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പനി, ജലദോഷം തുടങ്ങിയ വൈറൽ അണുബാധകളുടെ ദൈർഘ്യവും തീവ്രതയും കുറയ്ക്കാൻ എൽഡർബെറി സത്തിൽ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ, എൽഡർബെറി ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കാനും മലിനീകരണം അല്ലെങ്കിൽ മോശം ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ പോലുള്ള പാരിസ്ഥിതിക വിഷങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടുതൽ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് ക്യാൻസർ, ഹൃദ്രോഗം, അൽഷിമേഴ്‌സ് തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്നും പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.

എൽഡർബെറിയുടെ മറ്റൊരു മികച്ച ഗുണം അതിൻ്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളാണ്, ഇത് ആർത്രൈറ്റിസ് വേദനയോ മറ്റ് കോശജ്വലന അവസ്ഥകളോ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. എൽഡർബെറി പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സപ്ലിമെൻ്റുകൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഈ അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സന്ധികളുടെ കാഠിന്യം ഒഴിവാക്കുമെന്ന് തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എൽഡർബെറികളിൽ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം പതിവായി ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുമ്പോൾ, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദവും കൊളസ്ട്രോളും നിലനിർത്തി ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

അവസാനത്തേത് എന്നാൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത്, ഈ ബെറിക്ക് നല്ല തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കാൻ കഴിയും, കാരണം ഇതിന് ആന്തോസയാനിൻ എന്ന ശക്തമായ ന്യൂറോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് സംയുക്തങ്ങൾ ഉണ്ട്. ബ്ലൂബെറി പോലുള്ള ആന്തോസയാനിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കാരണം വൈജ്ഞാനിക തകർച്ചയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ വൈകിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഉപസംഹാരമായി, ഒപ്റ്റിമൽ ഫിറ്റ്നസിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും നല്ല ശരീരഘടന നിലനിർത്തുന്നതിനും പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ തേടുന്നവർക്ക് എൽഡർബെറികൾ നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

എൽഡർബെറി അടങ്ങിയ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ എടുക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകഞങ്ങളുടെവിശ്വസനീയമായ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സർട്ടിഫൈഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഡോസേജ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം എപ്പോഴും പാലിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും ഗുരുതരമായ രോഗം ബാധിച്ചാൽ മുതലായവ.