ഞങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ബി സപ്ലിമെന്റുകൾ ആവശ്യമുണ്ടോ?

വിറ്റാമിനുകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, വിറ്റാമിൻ സി എല്ലാവർക്കും അറിയാം, വിറ്റാമിൻ ബിക്ക് നന്നായി അറിയാം. ജി വിറ്റാമിനുകളാണ് ഏറ്റവും വലിയ വിറ്റാമിനുകളാണ്, 13 വിറ്റാമിനുകളിൽ എട്ട് പേർക്ക്. 12 ലധികം ബി വിറ്റാമിനുകളും ഒമ്പത് അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ലോകമെമ്പാടും അംഗീകരിച്ചു. വെള്ളം ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളായി, അവ ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ മാത്രം ശരീരത്തിൽ തുടരുന്നു, അവ ദിവസേന നിറയും.

എല്ലാ ബി വിറ്റാമിനുകളും ഒരേ സമയം പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതിനാൽ അവയെ ബി വിറ്റാമിനുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഒരു ബിബി കഴിക്കുമ്പോൾ, മറ്റ് ബിബിഎസിന്റെ ആവശ്യകത സെല്ലുലാർ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ വർദ്ധനവ്, വ്യത്യസ്ത ബിബികളുടെ ഫലങ്ങൾ പരസ്പരം 'ബക്കറ്റ് തത്ത്വം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. എല്ലാ സെല്ലുകളിലും ഒരേ രീതിയിൽ ബിബി ആവശ്യമാണെന്ന് ഡോ. റോജർ വില്യംസ് ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.
ബി വിറ്റാമിനുകളുടെ വലിയ "കുടുംബം" - വിറ്റാമിൻ ബി 1, വിറ്റാമിൻ ബി 3, വിറ്റാമിൻ ബി 6, വിറ്റാമിൻ ബി 9, വിറ്റാമിൻ ബി 12, വൈക്രോസണർ ബി 12, വിറ്റാമിൻ ബി 9, വിറ്റാമിൻ ബി 12 - മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ എന്നിവയാണ്.
വിറ്റാമിൻ ബി, മറ്റ് വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ പുളിച്ച, മധുരമുള്ള രുചികരമായ ച്യൂയിംഗ് ടാബ്ലെറ്റാണ് വിറ്റാമിൻ ബി കോംപ്ലക്സ് ച്യൂയിംഗ് ഗം. ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോ ന്യൂട്രിയനുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ആന്തരിക അവയവങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും രോഗപ്രതിരോധവും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും സ്ഥിരത ഉറപ്പാക്കാനും കഴിയും. ദഹനനാളത്തെയും ഉപാപചയത്തെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും ബി വിറ്റാമിൻ ചവക്കൂട്ടത്തെ ഏറ്റെടുക്കാം, ശരീരത്തെ സന്തുലിതമാവുകയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ അവഗണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.