ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ (ACV) സമീപ വർഷങ്ങളിൽ കാര്യമായ ജനപ്രീതി നേടിയിട്ടുണ്ട്, കരൾ നിർജ്ജലീകരണം ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധിയായി പലപ്പോഴും അറിയപ്പെടുന്നു. എസിവിക്ക് കരളിനെ "ശുദ്ധീകരിക്കാൻ" കഴിയുമെന്ന് പല ആരോഗ്യ പ്രേമികളും അവകാശപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഈ അവകാശവാദങ്ങളിൽ എത്രത്തോളം സത്യമുണ്ട്? ഈ ലേഖനത്തിൽ, കരൾ ആരോഗ്യത്തിന് ACV യുടെ സാധ്യതകൾ, അതിൻ്റെ ഫലങ്ങളുടെ പിന്നിലെ മെക്കാനിസങ്ങൾ, കരൾ "ശുദ്ധീകരണ"ത്തിനായി ACV ഉപയോഗിക്കുന്നതിൻ്റെ പരിമിതികൾ എന്നിവ ഞങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും.
കരളിൻ്റെ സ്വാഭാവിക ഡിറ്റോക്സ് പങ്ക്
എസിവി കരളിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിൽ കരളിൻ്റെ പങ്ക് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. രക്തപ്രവാഹത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെയും മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെയും ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളായ ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രാഥമിക അവയവമാണ് കരൾ. ഇത് പോഷകങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുകയും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ, കരൾ ഇതിനകം തന്നെ തന്നെയും ശരീരത്തെയും വിഷവിമുക്തമാക്കാൻ സ്വാഭാവികമായി സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് ബാഹ്യ "ശുദ്ധീകരണങ്ങൾ" അനാവശ്യമാക്കുന്നു.
ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ കരൾ അതിൻ്റെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ എത്ര നന്നായി നിർവഹിക്കുന്നു എന്നതിനെ ബാധിക്കും. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന നാടകീയമായ അർത്ഥത്തിൽ ACV കരൾ ശുദ്ധീകരണമല്ലെങ്കിലും, സമീകൃതാഹാരത്തിൻ്റെയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെയും ഭാഗമായി ഇത് കഴിക്കുമ്പോൾ കരളിന് സഹായകമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകിയേക്കാം.
എസിവിക്ക് കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാനോ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനോ കഴിയുമോ?
ഹ്രസ്വമായ ഉത്തരം ഇല്ല എന്നതാണ് - ചില ഡിറ്റോക്സ് പ്രോഗ്രാമുകൾ അവകാശപ്പെടുന്ന രീതിയിൽ കരളിനെ "ശുദ്ധീകരിക്കാൻ" അല്ലെങ്കിൽ നേരിട്ട് വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ ACV യ്ക്ക് കഴിവുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നതിന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യകരമായ കരളിൻ്റെ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നതിൽ ACV ഒരു സഹായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.
1. കരൾ സംരക്ഷണത്തിനുള്ള ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിൽ പോളിഫെനോൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ ഹാനികരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുന്ന തന്മാത്രകളാണ്, ഇത് സെല്ലുലാർ തകരാറിലേക്ക് നയിക്കുകയും വീക്കം, രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, കരൾ കോശങ്ങളെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ എസിവി സഹായിച്ചേക്കാം, ഇത് കരളിൻ്റെ സ്വാഭാവിക വിഷാംശീകരണ പ്രക്രിയകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
2. ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റ്
വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം അല്ലെങ്കിൽ സിറോസിസ് പോലുള്ള കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിലെ അസറ്റിക് ആസിഡിന് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് വ്യവസ്ഥാപരമായ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കരൾ വീക്കത്തിന് എസിവി ഒരു പ്രതിവിധി അല്ലെങ്കിലും, കരൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് ഒരു പിന്തുണാ പങ്ക് വഹിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, കരൾ വീക്കത്തിൽ എസിവിയുടെ സ്വാധീനം പ്രത്യേകമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.
3. ബ്ലഡ് ഷുഗർ റെഗുലേഷൻ
ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ACV സഹായിക്കുമെന്ന് വളർന്നുവരുന്ന ഒരു ഗവേഷണ സംഘം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും കരൾ കോശങ്ങളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്ന നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ് (NAFLD) പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്ക് പ്രധാന സംഭാവന നൽകുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ACV സഹായിക്കും, ഇത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ കരളിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.
4. ദഹനത്തിനും കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കുന്നു
കരളും കുടലും പ്രത്യേക അവയവങ്ങളാണെങ്കിലും, ശരീരത്തിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിൽ അവ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ഭക്ഷണത്തെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി തകർക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ACV കുടലിലെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചേക്കാം, ഇത് ഒരു സമതുലിതമായ മൈക്രോബയോമിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള കുടൽ മികച്ച വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ, ദഹനത്തെ ബാധിക്കുന്ന എസിവിയുടെ ഫലങ്ങൾ കരളിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പരോക്ഷമായ നേട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
5. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
ശരീരത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പ്, പ്രത്യേകിച്ച് വയറിന് ചുറ്റുമുള്ള, ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം പോലുള്ള കരൾ രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, പൂർണ്ണതയുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ACV സഹായിക്കും. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും വിസറൽ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ, എസിവിക്ക് ഫാറ്റി ലിവർ രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത പരോക്ഷമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കരൾ രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.
കരളിന് വേണ്ടി എസിവിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തത്
സാധ്യമായ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിനെ ഒരു അത്ഭുത രോഗശാന്തിയായോ ശരിയായ വൈദ്യ പരിചരണത്തിനുള്ള പകരമായോ കാണരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് കരൾ രോഗമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്. എസിവിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തത് ഇതാ:
"ഡിറ്റോക്സ്" അല്ലെങ്കിൽ "ക്ലീൻസ്" അല്ല:എസിവിയിൽ അസറ്റിക് ആസിഡും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും പോലുള്ള ഗുണം ചെയ്യുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, മറ്റ് ആരോഗ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അവകാശപ്പെടുന്ന രീതിയിൽ കരളിനെ "ശുദ്ധീകരിക്കാൻ" അല്ലെങ്കിൽ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇതിന് കഴിയുമെന്നതിന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. കരളിന് ഇതിനകം തന്നെ ബിൽറ്റ്-ഇൻ ഡിടോക്സിഫിക്കേഷൻ സംവിധാനങ്ങളുണ്ട്, അത് ബാഹ്യ ശുദ്ധീകരണത്തിൻ്റെ ആവശ്യമില്ലാതെ കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
കരൾ രോഗം ഭേദമാക്കുന്നില്ല:സിറോസിസ്, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, കരൾ പരാജയം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾക്ക് വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്, ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കൊണ്ട് മാത്രം ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയില്ല. ACV കരളിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ ഗുരുതരമായ കരൾ അവസ്ഥകൾക്കുള്ള ഏക ചികിത്സയായി ഉപയോഗിക്കരുത്.
അമിതമായ ഉപയോഗം ദോഷകരമാണ്:എസിവിയുടെ മിതമായ ഉപയോഗം പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും, അമിതമായ ഉപയോഗം ദോഷം ചെയ്യും. എസിവിയിലെ അസിഡിറ്റി ദഹനനാളത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും പല്ലിൻ്റെ ഇനാമലിനെ നശിപ്പിക്കുകയും അത്യധികമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ദഹന അസ്വസ്ഥതയോ അന്നനാളത്തിന് കേടുപാടുകളോ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് എസിവി കുടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നേർപ്പിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
കരൾ ആരോഗ്യത്തിനായി എസിവി എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കാം
കരളിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നതിന് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, മിതത്വവും ശരിയായ ഉപയോഗവും പ്രധാനമാണ്:
ഇത് നേർപ്പിക്കുക:എസിവി കുടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക. 8 ഔൺസ് വെള്ളത്തിൽ 1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ എസിവി ആണ് ഒരു പൊതു അനുപാതം. ഇത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളെയും ദഹനവ്യവസ്ഥയെയും അസിഡിറ്റിയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
സമീകൃതാഹാരത്തിൻ്റെ ഭാഗമായി ഉപയോഗിക്കുക:നല്ല വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം, ക്രമമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ശരിയായ ജലാംശം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമായിരിക്കണം ACV. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീനുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം കരളിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറെ സമീപിക്കുക:നിങ്ങൾക്ക് കരൾ രോഗമോ മറ്റ് ആരോഗ്യപരമായ അവസ്ഥകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ACV ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അവർക്ക് ഉചിതമായ ഡോസേജുകളെക്കുറിച്ചുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകാനും ACV ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകളിലോ ചികിത്സകളിലോ ഇടപെടുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും കഴിയും.
ഉപസംഹാരം
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ പലരും വിശ്വസിക്കുന്ന കരൾ "ശുദ്ധീകരണം" ആയിരിക്കില്ലെങ്കിലും, കരളിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വിലപ്പെട്ട പിന്തുണ നൽകാൻ ഇതിന് കഴിയും. എസിവി വീക്കം കുറയ്ക്കാനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാനും ദഹനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കും, ഇവയെല്ലാം കരളിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കരൾ ബാഹ്യമായ വിഷാംശം ആവശ്യമില്ലാത്ത വളരെ കാര്യക്ഷമമായ ഒരു അവയവമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കരളിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന്, സമീകൃതാഹാരം, ചിട്ടയായ വ്യായാമം, മതിയായ വിശ്രമം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കരൾ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ ഉപദേശത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കുമായി എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
അസ്തക്സാന്തിൻ, നിമിഷത്തിൻ്റെ ചൂട്
ജപ്പാനിലെ ഫങ്ഷണൽ ഫുഡുകളിലെ പ്രധാന ഘടകമാണ് അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ. 2022-ൽ ജപ്പാനിലെ ഫങ്ഷണൽ ഫുഡ് ഡിക്ലറേഷനുകളെക്കുറിച്ചുള്ള എഫ്ടിഎയുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, ഉപയോഗത്തിൻ്റെ ആവൃത്തിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മികച്ച 10 ചേരുവകളിൽ അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ 7-ാം സ്ഥാനത്തെത്തിയതായി കണ്ടെത്തി, ഇത് പ്രധാനമായും ആരോഗ്യ മേഖലകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചർമ്മസംരക്ഷണം, നേത്ര സംരക്ഷണം, ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കൽ, വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ.
2022-ലെയും 2023-ലെയും ഏഷ്യൻ ന്യൂട്രീഷണൽ ചേരുവകൾ അവാർഡുകളിൽ, ജസ്റ്റ്ഗുഡ് ഹെൽത്തിൻ്റെ പ്രകൃതിദത്തമായ അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ ഘടകത്തെ തുടർച്ചയായി രണ്ട് വർഷമായി ഈ വർഷത്തെ മികച്ച ഘടകമായും 2022-ലെ കോഗ്നിറ്റീവ് ഫംഗ്ഷൻ ട്രാക്കിലെ മികച്ച ചേരുവയായും ഓറൽ ബ്യൂട്ടി ട്രാക്കിലെ മികച്ച ചേരുവയായും അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടു. 2023. കൂടാതെ, ചേരുവ ഷോർട്ട്‌ലിസ്റ്റ് ചെയ്തു ഏഷ്യൻ ന്യൂട്രീഷ്യൻ ഇൻഗ്രിഡിയൻ്റ്സ് അവാർഡ്സിൽ - 2024-ലെ ഹെൽത്തി ഏജിംഗ് ട്രാക്ക്.
സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, അസ്റ്റാക്സാന്തിനെക്കുറിച്ചുള്ള അക്കാദമിക് ഗവേഷണവും ചൂടുപിടിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പബ്മെഡ് ഡാറ്റ അനുസരിച്ച്, 1948-ൽ തന്നെ, അസ്റ്റാക്സാന്തിനെ കുറിച്ച് പഠനങ്ങൾ നടന്നിരുന്നു, എന്നാൽ ശ്രദ്ധ കുറവായിരുന്നു, 2011 മുതൽ, അക്കാദമിക് അസ്റ്റാക്സാന്തിനിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ തുടങ്ങി, പ്രതിവർഷം 100-ലധികം പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളും 2017-ൽ 200-ലധികവും. 2020-ൽ 300-ൽ അധികം, 2021-ൽ 400-ലധികം.
ചിത്രത്തിൻ്റെ ഉറവിടം: പബ്മെഡ്
വിപണിയുടെ കാര്യത്തിൽ, ഫ്യൂച്ചർ മാർക്കറ്റ് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, 2024-ൽ ആഗോള അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ മാർക്കറ്റ് വലുപ്പം 273.2 മില്യൺ യുഎസ് ഡോളറായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പ്രവചന കാലയളവിൽ (2024-2034) 9.3% സിഎജിആറിൽ 2034 ഓടെ 665.0 മില്യൺ ഡോളറിലെത്തുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ).
മികച്ച ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ശേഷി
അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ എന്ന സവിശേഷമായ ഘടന ഇതിന് മികച്ച ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ശേഷി നൽകുന്നു. അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ സംയോജിത ഇരട്ട ബോണ്ടുകൾ, ഹൈഡ്രോക്‌സിൽ, കെറ്റോൺ ഗ്രൂപ്പുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ലിപ്പോഫിലിക്, ഹൈഡ്രോഫിലിക് എന്നിവയാണ്. സംയുക്തത്തിൻ്റെ മധ്യഭാഗത്തുള്ള സംയോജിത ഇരട്ട ബോണ്ട് ഇലക്ട്രോണുകൾ നൽകുകയും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുമായി പ്രതികരിക്കുകയും അവയെ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളാക്കി മാറ്റുകയും വിവിധ ജീവികളിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കൽ ചെയിൻ പ്രതികരണങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അകത്ത് നിന്ന് കോശ സ്തരങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് കാരണം ഇതിൻ്റെ ജൈവിക പ്രവർത്തനം മറ്റ് ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളേക്കാൾ മികച്ചതാണ്.
കോശ സ്തരങ്ങളിൽ അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ, മറ്റ് ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ എന്നിവയുടെ സ്ഥാനം
ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ നേരിട്ടുള്ള സ്കാവെഞ്ചിംഗിലൂടെ മാത്രമല്ല, ന്യൂക്ലിയർ ഫാക്ടർ എറിത്രോയിഡ് 2-അനുബന്ധ ഫാക്ടർ (Nrf2) പാതയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ സെല്ലുലാർ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് പ്രതിരോധ സംവിധാനം സജീവമാക്കുന്നതിലൂടെയും അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ കാര്യമായ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് പ്രവർത്തനം നടത്തുന്നു. അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ ROS-ൻ്റെ രൂപീകരണത്തെ തടയുകയും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്സിൻ്റെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്ന ഹീം ഓക്‌സിജനേസ്-1 (HO-1) പോലെയുള്ള ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്-റെസ്‌പോൺസിവ് എൻസൈമുകളുടെ പ്രകടനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിർജ്ജലീകരണത്തിൻ്റെ പ്രമോട്ടർ മേഖലയിലെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ്-പ്രതികരണ ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന Nrf2 ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഘടകങ്ങൾ മെറ്റബോളിസം എൻസൈമുകൾ.
Astaxanthin ആനുകൂല്യങ്ങളുടെയും ആപ്ലിക്കേഷനുകളുടെയും മുഴുവൻ ശ്രേണിയും
1) വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ
അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ സാധാരണ വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈജ്ഞാനിക കമ്മികളെ കാലതാമസം വരുത്തുകയോ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വിവിധ ന്യൂറോഡിജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങളുടെ പാത്തോഫിസിയോളജി ദുർബലപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. അസ്റ്റാക്സാന്തിന് രക്ത-മസ്തിഷ്ക തടസ്സം മറികടക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ഡയറ്ററി അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ എലിയുടെ തലച്ചോറിലെ ഹിപ്പോകാമ്പസിലും സെറിബ്രൽ കോർട്ടെക്സിലും ഒറ്റപ്പെട്ടതും ആവർത്തിച്ചുള്ളതുമായ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു, ഇത് വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ പരിപാലനത്തെയും മെച്ചപ്പെടുത്തലിനെയും ബാധിച്ചേക്കാം. Astaxanthin നാഡീകോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഗ്ലിയൽ ഫൈബ്രിലറി അസിഡിക് പ്രോട്ടീൻ (GFAP), മൈക്രോട്യൂബ്-അസോസിയേറ്റഡ് പ്രോട്ടീൻ 2 (MAP-2), മസ്തിഷ്കത്തിൽ നിന്നുള്ള ന്യൂറോട്രോഫിക് ഘടകം (BDNF), വളർച്ചയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രോട്ടീൻ 43 (GAP-43) എന്നിവയുടെ ജീൻ എക്സ്പ്രഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മസ്തിഷ്ക വീണ്ടെടുക്കലിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനുകൾ.
ജസ്റ്റ്ഗുഡ് ഹെൽത്ത് അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ കാപ്‌സ്യൂളുകൾ, ചുവന്ന ആൽഗ മഴക്കാടുകളിൽ നിന്നുള്ള സിറ്റിസിൻ, അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തലച്ചോറിൻ്റെ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
2) നേത്ര സംരക്ഷണം
ഓക്സിജൻ ഫ്രീ റാഡിക്കൽ തന്മാത്രകളെ നിർവീര്യമാക്കുകയും കണ്ണുകൾക്ക് സംരക്ഷണം നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് പ്രവർത്തനം അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ ഉണ്ട്. കണ്ണിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് കരോട്ടിനോയിഡുകളുമായി, പ്രത്യേകിച്ച് ല്യൂട്ടിൻ, സിയാക്സാന്തിൻ എന്നിവയുമായി അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ കണ്ണിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തിൻ്റെ തോത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് റെറ്റിനയെയും കണ്ണ് ടിഷ്യുവിനെയും വീണ്ടും ഓക്സിജനേറ്റ് ചെയ്യാൻ രക്തത്തെ അനുവദിക്കുന്നു. മറ്റ് കരോട്ടിനോയിഡുകളുമായി സംയോജിച്ച് അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ സൗര സ്പെക്ട്രത്തിലുടനീളമുള്ള കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, കണ്ണിലെ അസ്വസ്ഥതകളും കാഴ്ച ക്ഷീണവും ഒഴിവാക്കാൻ അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ സഹായിക്കുന്നു.
ജസ്റ്റ്ഗുഡ് ഹെൽത്ത് ബ്ലൂ ലൈറ്റ് പ്രൊട്ടക്ഷൻ സോഫ്റ്റ്‌ജെൽസ്, പ്രധാന ചേരുവകൾ: ല്യൂട്ടിൻ, സിയാക്സാന്തിൻ, അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ.
3) ചർമ്മ സംരക്ഷണം
ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് മനുഷ്യൻ്റെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ വാർദ്ധക്യത്തിനും ചർമ്മ നാശത്തിനും ഒരു പ്രധാന ട്രിഗറാണ്. ആന്തരികവും (കാലക്രമം) ബാഹ്യവുമായ (പ്രകാശം) വാർദ്ധക്യത്തിൻ്റെ മെക്കാനിസം ROS-ൻ്റെ ഉത്പാദനമാണ്, ആന്തരികമായി ഓക്സിഡേറ്റീവ് മെറ്റബോളിസത്തിലൂടെയും ബാഹ്യമായി സൂര്യൻ്റെ അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികളുമായുള്ള സമ്പർക്കത്തിലൂടെയും. ഡിഎൻഎ ക്ഷതം, കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങൾ, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളുടെ കുറവ്, ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ എന്നിവയെ വിഘടിപ്പിക്കുന്ന മാട്രിക്സ് മെറ്റലോപ്രോട്ടീനേസുകളുടെ (എംഎംപി) ഉൽപ്പാദനം എന്നിവ ചർമ്മത്തിൻ്റെ വാർദ്ധക്യത്തിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സംഭവങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഫ്രീ റാഡിക്കൽ-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശത്തെയും അൾട്രാവയലറ്റ് എക്സ്പോഷറിന് ശേഷം ചർമ്മത്തിൽ MMP-1 ൻ്റെ പ്രേരണയെയും ഫലപ്രദമായി തടയാൻ അസ്റ്റാക്സാന്തിന് കഴിയും. എറിത്രോസിസ്റ്റിസ് റെയിൻബോവെൻസിസിൽ നിന്നുള്ള അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ മനുഷ്യ ചർമ്മത്തിലെ ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റുകളിൽ MMP-1, MMP-3 എന്നിവയുടെ പ്രകടനത്തെ തടഞ്ഞുകൊണ്ട് കൊളാജൻ ഉള്ളടക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിന് വിധേയമായ കോശങ്ങളിലെ ഡിഎൻഎ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ഡിഎൻഎ നന്നാക്കൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.
ജസ്റ്റ്ഗുഡ് ഹെൽത്ത് നിലവിൽ രോമമില്ലാത്ത എലികളും മനുഷ്യ പരീക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ നിരവധി പഠനങ്ങൾ നടത്തുന്നുണ്ട്, ഇവയെല്ലാം അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആഴത്തിലുള്ള പാളികളിലേക്കുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് നാശത്തെ കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിൻ്റെ വാർദ്ധക്യത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളായ വരൾച്ച, ചർമ്മം തൂങ്ങൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ചുളിവുകൾ.
4) കായിക പോഷകാഹാരം
വ്യായാമത്തിനു ശേഷമുള്ള അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ ത്വരിതപ്പെടുത്താൻ അസ്റ്റാക്സാന്തിന് കഴിയും. ആളുകൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ, ശരീരം വലിയ അളവിൽ ROS ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, അത് കൃത്യസമയത്ത് നീക്കം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, പേശികളെ തകരാറിലാക്കുകയും ശാരീരിക വീണ്ടെടുക്കലിനെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും, അതേസമയം അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ്റെ ശക്തമായ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് പ്രവർത്തനം കൃത്യസമയത്ത് ROS നീക്കം ചെയ്യാനും കേടായ പേശികളെ വേഗത്തിൽ ശരിയാക്കാനും കഴിയും.
ജസ്റ്റ്ഗുഡ് ഹെൽത്ത് അതിൻ്റെ പുതിയ അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ കോംപ്ലക്സ് അവതരിപ്പിക്കുന്നു, മഗ്നീഷ്യം ഗ്ലിസറോഫോസ്ഫേറ്റ്, വൈറ്റമിൻ ബി6 (പിറിഡോക്സിൻ), അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ എന്നിവയുടെ മൾട്ടി-ബ്ലൻഡാണ് വ്യായാമത്തിന് ശേഷമുള്ള പേശി വേദനയും ക്ഷീണവും കുറയ്ക്കുന്നത്. ജസ്റ്റ്ഗുഡ് ഹെൽത്തിൻ്റെ ഹോൾ ആൽഗ കോംപ്ലക്‌സിനെ കേന്ദ്രീകരിച്ചാണ് ഈ സൂത്രവാക്യം, ഇത് ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശത്തിൽ നിന്ന് പേശികളെ സംരക്ഷിക്കുക മാത്രമല്ല, പേശികളുടെ പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അത്‌ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രകൃതിദത്ത അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ നൽകുന്നു.
5) ഹൃദയാരോഗ്യം
ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, വീക്കം എന്നിവ രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങളുടെ പാത്തോഫിസിയോളജിയുടെ സവിശേഷതയാണ്. അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ എന്ന മികച്ച ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് പ്രവർത്തനം രക്തപ്രവാഹത്തിന് തടയാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
ജസ്റ്റ്ഗുഡ് ഹെൽത്ത് ട്രിപ്പിൾ സ്‌ട്രെംത് നാച്ചുറൽ അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ സോഫ്റ്റ്‌ജെൽസ്, റെയിൻബോ റെഡ് ആൽഗകളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ ഉപയോഗിച്ച് ഹൃദയാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇതിൽ പ്രധാന ചേരുവകൾ അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ, ഓർഗാനിക് വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണ, പ്രകൃതിദത്ത ടോക്കോഫെറോളുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
6) രോഗപ്രതിരോധ നിയന്ത്രണം
ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളോട് പ്രതിരോധശേഷി കോശങ്ങൾ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. ഫ്രീ റാഡിക്കൽ കേടുപാടുകൾ തടയുന്നതിലൂടെ അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇമ്യൂണോഗ്ലോബുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ മനുഷ്യ കോശങ്ങളിലെ അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ, 8 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ, രക്തത്തിലെ അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ അളവ് വർദ്ധിച്ചു, ടി സെല്ലുകളുടെയും ബി കോശങ്ങളുടെയും വർദ്ധനവ്, ഡിഎൻഎ കേടുപാടുകൾ കുറയുന്നു, സി-റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീൻ ഗണ്യമായി കുറയുന്നുവെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി.
അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ സോഫ്റ്റ്‌ജെലുകൾ, അസംസ്‌കൃത അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ, പ്രകൃതിദത്ത സൂര്യപ്രകാശം, ലാവ ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത വെള്ളം, സൗരോർജ്ജം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശുദ്ധവും ആരോഗ്യകരവുമായ അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കാഴ്ചശക്തിയും സംയുക്ത ആരോഗ്യവും സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.
7) ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുക
വിഷ്വൽ ഡിസ്പ്ലേ ടെർമിനൽ (VDT)-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് മാനസിക ക്ഷീണം, മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സമയത്ത് ഉയർന്ന പ്ലാസ്മ ഫോസ്ഫാറ്റിഡൈൽകോളിൻ ഹൈഡ്രോപെറോക്സൈഡ് (PCOOH) ലെവലിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കാൻ അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് 4-ആഴ്ച റാൻഡമൈസ്ഡ്, ഡബിൾ ബ്ലൈൻഡ്, പ്ലാസിബോ നിയന്ത്രിത, ടു-വേ ക്രോസ്ഓവർ പഠനം കണ്ടെത്തി. പ്രവർത്തനം. കാരണം ആൻറിഓക്‌സിഡൻ്റ് പ്രവർത്തനവും അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര സംവിധാനവും ആയിരിക്കാം.
8) കരൾ സംരക്ഷണം
കരൾ ഫൈബ്രോസിസ്, കരൾ ഇസ്കെമിയ-റിപ്പർഫ്യൂഷൻ പരിക്ക്, NAFLD തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ അസ്റ്റാക്സാന്തിന് പ്രതിരോധവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഫലങ്ങളും ഉണ്ട്. ഹെപ്പാറ്റിക് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് JNK, ERK-1 പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുക, കരൾ കൊഴുപ്പ് സംശ്ലേഷണം കുറയ്ക്കുന്നതിന് PPAR-γ എക്സ്പ്രഷൻ തടയുക, HSC-കൾ സജീവമാക്കുന്നത് തടയുന്നതിന് TGF-β1/Smad3 എക്സ്പ്രഷൻ കുറയ്ക്കുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള വിവിധ സിഗ്നലിംഗ് പാതകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ Astaxanthin-ന് കഴിയും. കരൾ ഫൈബ്രോസിസ്.
ഓരോ രാജ്യത്തെയും നിയന്ത്രണങ്ങളുടെ നില
ചൈനയിൽ, റെയിൻബോ റെഡ് ആൽഗയുടെ ഉറവിടത്തിൽ നിന്നുള്ള അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ പൊതു ഭക്ഷണത്തിൽ (കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണം ഒഴികെ) ഒരു പുതിയ ഭക്ഷണ ഘടകമായി ഉപയോഗിക്കാം, കൂടാതെ, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ്, കാനഡ, ജപ്പാൻ എന്നിവയും അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
പോസ്റ്റ് സമയം: ഡിസംബർ-13-2024