എച്ച്എംബി കാൽസ്യം

സംയുക്തംβ-ഹൈഡ്രോക്സി-β-മീഥൈൽബ്യൂട്ടൈറേറ്റ്HMB-Ca എന്ന് ചുരുക്കി വിളിക്കപ്പെടുന്ന കാൽസ്യം, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, ബ്രോക്കോളി പോലുള്ള ചില പച്ചക്കറികൾ, ആൽഫാൽഫ പോലുള്ള പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ചില മത്സ്യ, സമുദ്രോത്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വ്യാപകമായി കാണപ്പെടുന്നു. HMB യുടെ സജീവ സ്വഭാവം കാരണം, ഭക്ഷണ അഡിറ്റീവുകൾ, ഭക്ഷണ അഡിറ്റീവുകൾ മുതലായവയിൽ കാൽസ്യം ലവണങ്ങൾ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പ്രോട്ടീൻ സിന്തസിസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും അതിന്റെ തകർച്ച കുറയ്ക്കാനും കഴിയും

• അതുവഴി മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
• പേശികളുടെ ക്ഷീണം വൈകിപ്പിക്കുക
• പ്രായമായവരിൽ പേശികളുടെ ക്ഷീണം തടയാനും സഹായിക്കുന്നു

HMB ഒരു പുതിയ പോഷകാഹാര സപ്ലിമെന്റായും ഉപയോഗിക്കുന്നുവർധിപ്പിക്കുകശക്തിയുംപേശിപിണ്ഡം.

പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും, പ്രത്യേകിച്ച് ക്യാറ്റ്ഫിഷ്, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, ആൽഫാൽഫ എന്നിവയിൽ ചെറിയ അളവിൽ HMB കാണപ്പെടുന്നു. ലോകത്തിലെ പല ചാമ്പ്യൻമാരും അത്‌ലറ്റുകളും HMB ഉപയോഗിക്കുകയും നാടകീയമായ ഫലങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രത്യേകിച്ച്, പേശി കലകളുടെ സമന്വയത്തിൽ HMB ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന് പ്രതികരണമായി കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ച് സ്ഥിരമായി പേശി വളർത്താനുള്ള കഴിവ് ഇതിനുണ്ട്. ശാസ്ത്രത്തിന്റെ ശക്തമായ പിന്തുണയോടെ, ഷാനൻ ഷാർപ്പ് പോലുള്ള NFL മഹാന്മാർക്കും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഒളിമ്പിക് മെഡൽ പട്ടികകൾക്കും വേണ്ടി HMB പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഈ സപ്ലിമെന്റിനെക്കുറിച്ച് എല്ലായ്‌പ്പോഴും പുതിയ ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. അടുത്തിടെ, HMB സപ്ലിമെന്റുകൾ നൽകുന്ന ഒരു നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, 3 ഗ്രാം കഴിച്ചതിനുശേഷംഎച്ച്എംബിമൂന്ന് ആഴ്ചത്തേക്ക് ഒരു ദിവസം HMB എടുത്തവരുടെ ബെഞ്ച് പ്രസ്സിൽ മൂന്നിരട്ടി പേശികൾ വർദ്ധിച്ചു! ക്രമരഹിതമായി പ്ലാസിബോ എടുക്കുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച്!

മൃഗ പഠനങ്ങളും ഇത് പേശികളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മനുഷ്യരിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, HMB സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്തവർക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ശക്തി, കൂടുതൽ സഹിഷ്ണുത, കൊഴുപ്പ് നഷ്ടം എന്നിവ അനുഭവപ്പെട്ടതായി കണ്ടെത്തി.

സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് മാത്രം അവിശ്വസനീയമായ ഒരു ഫലമാണ്. ഏഴ് ആഴ്ച നീണ്ടുനിന്ന ഒരു പഠനത്തിൽ, 28 പേരടങ്ങുന്ന ഒരു സംഘം പതിവ് ഭാരോദ്വഹന പരിപാടിയിൽ പങ്കെടുത്തപ്പോൾ പേശികളിൽ വളരെയധികം വർദ്ധനവ് ഉണ്ടായതായി കാണിച്ചു. HMB ഇതെല്ലാം എങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു? പേശികളുടെ വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രോട്ടീന്റെ നിരക്ക് ഇത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, അതേസമയം സംഭവിക്കുന്ന പേശികളുടെ ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ കീറൽ കുറയ്ക്കുന്നു.