എൽ-ഗ്ലൂട്ടാമൈൻ

ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ്ലെവലുകൾ കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. ഏതൊരു അസന്തുലിതാവസ്ഥയും, വളരെ കൂടുതലോ കുറവോ ആണെങ്കിലും, നാഡികളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ആശയവിനിമയത്തെയും വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാനും നാഡീകോശങ്ങളുടെ നാശത്തിനും മരണത്തിനും മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും.

ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ് തലച്ചോറിലെ ഏറ്റവും സമൃദ്ധമായ ഉത്തേജക ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററാണ്, ഇത് തലച്ചോറിൻ്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമാണ്. ഒരു നാഡീകോശത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയോ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന രാസ സന്ദേശവാഹകരാണ് എക്‌സിറ്റേറ്ററി ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ, അത് നിർണായക വിവരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു.

ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ്ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ് മുൻഗാമിയായ ഗ്ലൂട്ടാമൈനിൻ്റെ സമന്വയത്തിലൂടെ ശരീരത്തിൻ്റെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിൽ (സിഎൻഎസ്) നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു, അതായത് ഇത് മുമ്പേ വരുന്നതും ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റിൻ്റെ സമീപനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ്-ഗ്ലൂട്ടാമൈൻ സൈക്കിൾ എന്നാണ് ഈ പ്രക്രിയ അറിയപ്പെടുന്നത്.

തലച്ചോറിലെ ശാന്തമായ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററായ ഗാമാ അമിനോബ്യൂട്ടിക് ആസിഡ് (GABA) നിർമ്മിക്കാൻ ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ് ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ് അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സപ്ലിമെൻ്റുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

5-എച്ച്.ടി.പി: നിങ്ങളുടെ ശരീരം 5-HTP-യെ സെറോടോണിൻ ആക്കി മാറ്റുന്നു, കൂടാതെ സെറോടോണിന് GABA പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ് പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം. GABA യുടെ മുൻഗാമിയാണ് ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ്.

GABA: GABA ശാന്തമാക്കുകയും ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ഇവ രണ്ടും എതിരാളികളാണെന്നും ഒന്നിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മറ്റൊന്നിനെ ബാധിക്കുമെന്നും സിദ്ധാന്തം പറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പരിഹരിക്കാൻ GABA-യ്ക്ക് കഴിയുമോ എന്ന് ഗവേഷണം ഇതുവരെ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടില്ല.

ഗ്ലൂട്ടാമൈൻ: നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഗ്ലൂട്ടാമിനെ ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റാക്കി മാറ്റുന്നു. ഗ്ലൂട്ടാമൈൻ ഒരു സപ്ലിമെൻ്റായി ലഭ്യമാണ്, മാംസം, മത്സ്യം, മുട്ട, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഗോതമ്പ്, ചില പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയിലും ഇത് കാണാം.

ടോറിൻഈ അമിനോ ആസിഡിന് ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റിൻ്റെ അളവ് മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് എലികളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. മാംസവും കടൽ ഭക്ഷണവുമാണ് ടോറിൻറെ സ്വാഭാവിക ഉറവിടങ്ങൾ. ഇത് ഒരു സപ്ലിമെൻ്റായി ലഭ്യമാണ്, ചില എനർജി ഡ്രിങ്കുകളിൽ ഇത് കാണപ്പെടുന്നു.

തിയനൈൻ: ഈ ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ് മുൻഗാമി GABA ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ റിസപ്റ്ററുകളെ തടഞ്ഞുകൊണ്ട് തലച്ചോറിലെ ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ് പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കും.

കൂടുതൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ സ്വാഗതം!