ക്രിയേറ്റിൻ മോണോഹൈഡ്രേറ്റ് CAS 6020-87-7

ക്രിയേറ്റിൻപേശി കോശങ്ങളിൽ സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പദാർത്ഥമാണിത്. ഭാരോദ്വഹനത്തിലോ ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമത്തിലോ നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ഊർജ്ജം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പേശികൾ നേടുന്നതിനും ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ക്രിയേറ്റിൻ ഒരു സപ്ലിമെന്റായി കഴിക്കുന്നത് അത്ലറ്റുകളുടെയും ബോഡി ബിൽഡേഴ്സിന്റെയും ഇടയിൽ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്.

ക്രിയേറ്റിൻ കഴിക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ക്രിയേറ്റിന്റെ ആദ്യ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി കാലയളവ് വേഗത്തിലാക്കുമെന്നതാണ്. ഇതിനകം തന്നെ തെളിയിച്ചിട്ടുള്ള ചില പഠനങ്ങളുണ്ട്ക്രിയേറ്റിൻവീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവ് വേഗത്തിലാക്കും. ക്രിയേറ്റിൻ സപ്ലിമെന്റേഷൻ കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.പ്രയോജനകരമായകുറയ്ക്കാൻപേശികഠിനമായ വ്യായാമം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കോശനാശവും വീക്കവും അതുപോലെ തന്നെമെച്ചപ്പെടുത്തൽചില ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷമുള്ള വേഗത്തിലുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ.

ബ്രസീലിലെ സാന്റോസിൽ നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നത്, അഞ്ച് ദിവസത്തേക്ക് 60 ഗ്രാം മാൾട്ടോഡെക്‌സ്‌ട്രിനോടൊപ്പം പ്രതിദിനം 20 ഗ്രാം ക്രിയേറ്റിൻ മോണോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുന്ന പുരുഷ അത്‌ലറ്റുകൾക്ക്, മാൾട്ടോഡെക്‌സ്‌ട്രിൻ മാത്രം കഴിച്ച അത്‌ലറ്റുകളെ അപേക്ഷിച്ച് എൻഡുറൻസ് ഓട്ട ഓട്ടത്തിന് ശേഷം കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്നാണ്. അതിനാൽ, അത്‌ലറ്റുകൾ ക്രിയേറ്റിൻ സപ്ലിമെന്റേഷൻ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ക്രിയേറ്റിൻ സപ്ലിമെന്റേഷൻ കഴിക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന രണ്ടാമത്തെ നേട്ടം, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ജോലി ചെയ്യാൻ പ്രാപ്തമാക്കും എന്നതാണ്. ക്രിയേറ്റിൻ കഴിക്കുന്നത് പേശി നാരുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമെന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അകാല ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. കൂടാതെ, ക്രിയേറ്റിൻപേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകസങ്കോചം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങൾ പങ്കെടുക്കുന്ന ഏത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും മുഴുകുമ്പോൾ മൊത്തത്തിലുള്ള ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ ക്രിയേറ്റിൻ സപ്ലിമെന്റേഷൻ കഴിക്കാത്തപ്പോഴെല്ലാം ഊർജ്ജ ഉൽപ്പാദനം പൂർണമാകില്ല, അതിനാൽ ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അകാല ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടും. അതിനാൽ, ഈ ക്രിയേറ്റിൻ സപ്ലിമെന്റ് ഓരോ കായികതാരത്തിനും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും അത്യാവശ്യവുമാണ്, അതുവഴി അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കും.