ബീറ്റ അലനൈൻ

ബീറ്റാ-അലനൈൻ സാങ്കേതികമായി അനിവാര്യമല്ലാത്ത ബീറ്റ-അമിനോ ആസിഡിലാണ്, പക്ഷേ അത് വേഗത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ആയിത്തീരുന്നു, എന്നാൽ പ്രകടന പോഷകാഹാരത്തിന്റെയും ബോഡിബിൽഡിംഗിന്റെയും ലോകങ്ങളിൽ അത് അനിവാര്യമാണ്. ... പേശിയുടെ കാർനോസിൻ അളവ് വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനും ഉയർന്ന തീവ്രതയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ജോലിയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമാണെന്ന് ബീറ്റാ-അലന്നി അവകാശപ്പെടുന്നു.

ബോഡിയിൽ സ്വാഭാവികമായി ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അവശ്യ ഇതര അമിനോ ആസിഡാണ് ബീറ്റാ-അലനൈൻ. ഒരു ഇതര അംഗീകാര അമിനോ ആസിഡാണ് ബീറ്റാ-അലനൈൻ (അതായത്, വിവർത്തന സമയത്ത് ഇത് പ്രോട്ടീനുകളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നില്ല). ഇത് കരളിൽ സമന്വയിപ്പിക്കുകയും ഗോമാംസം, ചിക്കൻ പോലുള്ള മൃഗങ്ങളുടെ അധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങൾ വഴി ഭക്ഷണത്തിൽ കഴിക്കുന്നത്. ഒരിക്കൽ കഴിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ബീറ്റാ-അലനിൻ തലക്കെല്ല് പേശികളിലും മറ്റ് അവയവങ്ങളിലുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് കാർസോസിൻ രൂപീകരിക്കുന്നതിന്. പേശിയുടെ കാർസോസിൻ സിന്തസിസിലെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന ഘടകമാണ് ബീറ്റാ-അലനൈൻ.

കാർസോസിൻ ഉൽപാദനത്തിൽ ബീറ്റാ-അലനിൻ എയ്ഡുകൾ. ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമത്തിൽ പേശികളുടെ സഹിഷ്ണുതയിൽ ഒരു കോമ്പൗൗണ്ട് ഒരു സംയുക്തമാണ്.

ജോലി ചെയ്യാൻ പറഞ്ഞത് ഇതാ. പേശികളിൽ കാർസോസിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ക്ഷീണിതരാകുന്നതിന് മുമ്പ് കൂടുതൽ കാലം ഉയർന്ന അളവ് കൊസോസിൻ പേശികളെ കൂടുതൽ നിർവഹിക്കാൻ അനുവദിച്ചേക്കാം. പേശികളിൽ ആസിഡ് ബിക്വപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ, പേശികളുടെ തളർച്ചയുടെ പ്രാഥമിക കാരണം.

ബെറ്റ-അലനിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ കാർസോസിൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സ്പോർട്സ് പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കരുതപ്പെടുന്നു.

അത്ലറ്റുകൾ മികച്ച ഫലങ്ങൾ കാണും എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഒരു പഠനത്തിൽ, ബീറ്റാ-അലനൈൻ എടുത്ത സ്പ്രിന്ററുകൾ 400 മീറ്റർ ഓട്ടത്തിൽ തവണ മെച്ചപ്പെടുത്തിയില്ല.

1-10 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിന്ന ഉയർന്ന തീവ്രത വ്യായാമ സമയത്ത് പേശികളുടെ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ബീറ്റാ-അലനൈൻ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. [1] 400-1500 മീറ്റർ ഓട്ടവും 100-400 മീറ്റർ നീന്തൽ ഉം ബീറ്റാ-അലനൈൻ അനുബന്ധം വർദ്ധിപ്പിച്ചേക്കാവുന്ന വ്യായാമ ഉദാഹരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ജനോനിൻ ഇഫക്റ്റുകൾ പ്രയോഗിക്കുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു, പ്രധാനമായും പ്രോട്ടീൻ മെറ്റബോളിസത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ ആന്റിജിയാജിംഗ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഒരു ആന്റിഓക്സിഡന്റായി, വിഷ മെറ്റൽ അയോണുകളുടെ ഒരു ഷെലാറ്റർ, ഒരു ആന്റിഗ്ലിക്കേഷൻ ഏജന്റ് എന്നിവയെന്ന നിലയിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞേക്കാം.